けんけんのＯＰＬＬ(後縦靭帯骨化症)闘病日記☆

3月14日(金)

ジム復帰12日目。
マシンで2kmのラン。
45分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを15分間。


3月25日(火)

ジム復帰13日目。
マシンで2kmのラン。
60分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを12分間。


3月28日(金)

ジム復帰14日目。
マシンで2kmのラン。
45分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを15分間。


以上のように、
まるでコピーしたかのようなトレーニング(笑)


やっと 時速設定を10km／hに上げれるようになった。
でもそれと同時に、
左脚にかかる負担が増え なかなかダメージが抜けなくなってきている。

せっかく動けるようになってきても、
故障しては何にもならない。

本番まであと１ヶ月。

過去の大会前と比べても、
今回は結構走り込んでいるほうだ。

このままうまく調整しながら本番を迎えたい。