2014年04月30日
マラソン本番☆
4月29日（祝）
いよいよ本番当日。
夜遅くまで起きていたにもかかわらず、
4時に目が覚めた。
二度寝を試みるもどうやら無理そうなので
やむを得ず起きて下のリビングへ。
しばらくすると娘も起きてきた。
出場する娘も少しは緊張しているのかな。
娘は録画してあったＴＶドラマを見始めた。
自分はいつものように血圧を測り コーヒーを淹れた。
けんけん（犬）の散歩をするため外に出てみると、
空気はひんやりしているものの所々青空が見えている。
天気予報通り雨の心配はなさそうだ。
準備が整い いざ出発。
受付に到着すると、すでに会場はたくさんの人だかり。
いつもと同じ場所には懐かしい友人たちの顔があった。
開会式が終わり
友人たち 娘と 初参加の姪っ子が次々とスタートしていく。
2kmのコースに参加した娘がゴール手前100m地点を通過していくのを見届けてから
自分も集合場所へ移動した。
緊張のスタート。
後続の中学生に抜かれながらも
良いペースで競技場を出た。
風の抵抗を受けて 早くも口の中がカラカラになる。
1km地点を通過したあたりで少し息が上がってきた。
時計を見ると 通過タイムはおよそ5分。
マシンでの練習では 6分～6分半くらいだったのに比べると、
予定よりもだいぶ早い。
するとやはり2km地点手前で 急にしんどくなってきた。
2.5kmの折り返し地点のすぐ手前あたりで
左手が軽くしびれ、目の前が薄暗くなってきた。
貧血？。。。
体重を絞るために直前まで減量していたツケが回ってきたのかも。。。
そのせいで折り返し地点でのタイムは不明。
若干過ぎたあたりで思い出し、時計を見ると経過タイム15分半。
ということは折り返し地点ではたぶん15分を切っていたことになる。
一応の目標走破タイムは33分で考えていた。
やはり早い。
途中右に右にとふらつき、
もういいだろう、と何度も何度もくじけそうになった。
ペースを上げようと思ってもなかなか脚がいうことを聞いてくれない。
そこから 家族が応援してくれていた残り150ｍ地点までの記憶は曖昧。
妻いわく、口をパクパクしながら走っていたらしい（笑）
そしてゴール。
直後 倒れそうになるのを何とかこらえた。
タイムはビックリの29分09秒。
5年前の記録 28分には及ばなかったけど、
18歳以上男子5kmの部 483人中274位☆
45歳で手術後11ヶ月にしてはなかなかよく出来たと思う。
応援してくれた方々に感謝。
ありがとうございました。
確認しておくけど、
下の資料のように左脚は腓骨が無い状態。
この文章を書いている翌30日（水）の夕方時点、
左の足首に結構ダメージが残っている。
回復には時間がかかりそう。
幸い頚椎には何のダメージも無い。
昨日書いた
「これだけの練習だけで走れた・・・
これだけ練習しても走れなかった・・・
さて結果はどっちだろう。。。」
結果は、
きっとあれだけ練習したから これだけ走れたんだ、と思う。
終了後、ご馳走してもらった焼肉は最高においしかった。
来年また今年のタイム更新を目標に頑張ろうかな。
いよいよ本番当日。
夜遅くまで起きていたにもかかわらず、
4時に目が覚めた。
二度寝を試みるもどうやら無理そうなので
やむを得ず起きて下のリビングへ。
しばらくすると娘も起きてきた。
出場する娘も少しは緊張しているのかな。
娘は録画してあったＴＶドラマを見始めた。
自分はいつものように血圧を測り コーヒーを淹れた。
けんけん（犬）の散歩をするため外に出てみると、
空気はひんやりしているものの所々青空が見えている。
天気予報通り雨の心配はなさそうだ。
準備が整い いざ出発。
受付に到着すると、すでに会場はたくさんの人だかり。
いつもと同じ場所には懐かしい友人たちの顔があった。
開会式が終わり
友人たち 娘と 初参加の姪っ子が次々とスタートしていく。
2kmのコースに参加した娘がゴール手前100m地点を通過していくのを見届けてから
自分も集合場所へ移動した。
緊張のスタート。
後続の中学生に抜かれながらも
良いペースで競技場を出た。
風の抵抗を受けて 早くも口の中がカラカラになる。
1km地点を通過したあたりで少し息が上がってきた。
時計を見ると 通過タイムはおよそ5分。
マシンでの練習では 6分～6分半くらいだったのに比べると、
予定よりもだいぶ早い。
するとやはり2km地点手前で 急にしんどくなってきた。
2.5kmの折り返し地点のすぐ手前あたりで
左手が軽くしびれ、目の前が薄暗くなってきた。
貧血？。。。
体重を絞るために直前まで減量していたツケが回ってきたのかも。。。
そのせいで折り返し地点でのタイムは不明。
若干過ぎたあたりで思い出し、時計を見ると経過タイム15分半。
ということは折り返し地点ではたぶん15分を切っていたことになる。
一応の目標走破タイムは33分で考えていた。
やはり早い。
途中右に右にとふらつき、
もういいだろう、と何度も何度もくじけそうになった。
ペースを上げようと思ってもなかなか脚がいうことを聞いてくれない。
そこから 家族が応援してくれていた残り150ｍ地点までの記憶は曖昧。
妻いわく、口をパクパクしながら走っていたらしい（笑）
そしてゴール。
直後 倒れそうになるのを何とかこらえた。
タイムはビックリの29分09秒。
5年前の記録 28分には及ばなかったけど、
18歳以上男子5kmの部 483人中274位☆
45歳で手術後11ヶ月にしてはなかなかよく出来たと思う。
応援してくれた方々に感謝。
ありがとうございました。
確認しておくけど、
下の資料のように左脚は腓骨が無い状態。
この文章を書いている翌30日（水）の夕方時点、
左の足首に結構ダメージが残っている。
回復には時間がかかりそう。
幸い頚椎には何のダメージも無い。
昨日書いた
「これだけの練習だけで走れた・・・
これだけ練習しても走れなかった・・・
さて結果はどっちだろう。。。」
結果は、
きっとあれだけ練習したから これだけ走れたんだ、と思う。
終了後、ご馳走してもらった焼肉は最高においしかった。
来年また今年のタイム更新を目標に頑張ろうかな。
2014年04月28日
いよいよ明日本番☆
4月22日(火)
ジム復帰19日目。
マシンで2.0kmのラン。
45分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを10分間。
4月25日(金)
ジム復帰20日目。
マシンで仕上げの1.0kmラン。
60分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを10分間。
さて、いよいよ明日はマラソン大会本番。
10月末ぐらいから運動を再開して半年が経った。
自分の中では、過去の大会前と比べても結構頑張って走ったほうだと思う。
これだけの練習だけで走れた・・・
これだけ練習しても走れなかった・・・
さて結果はどっちだろう。。。
今までの練習でも折り返しまでの2.5㎞しか走れていない。
それでも体力的に持つ自信はある。
問題は左脚の痛み。
残り1.5㎞地点あたりが一番危険な気がする。
そこを乗り切れればあとは気合いだけ。
明日はいろんな想いを背負って走る。
例えビリになったとしても走り切りたい。
それが目標。
スタート時間まであと14時間あまり。
幸い天気は良くなるみたい。
良い結果報告ができるといいなぁ。
ジム復帰19日目。
マシンで2.0kmのラン。
45分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを10分間。
4月25日(金)
ジム復帰20日目。
マシンで仕上げの1.0kmラン。
60分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを10分間。
さて、いよいよ明日はマラソン大会本番。
10月末ぐらいから運動を再開して半年が経った。
自分の中では、過去の大会前と比べても結構頑張って走ったほうだと思う。
これだけの練習だけで走れた・・・
これだけ練習しても走れなかった・・・
さて結果はどっちだろう。。。
今までの練習でも折り返しまでの2.5㎞しか走れていない。
それでも体力的に持つ自信はある。
問題は左脚の痛み。
残り1.5㎞地点あたりが一番危険な気がする。
そこを乗り切れればあとは気合いだけ。
明日はいろんな想いを背負って走る。
例えビリになったとしても走り切りたい。
それが目標。
スタート時間まであと14時間あまり。
幸い天気は良くなるみたい。
良い結果報告ができるといいなぁ。
2014年04月22日
チーム復帰☆
4月1日(火)
ジム復帰15日目。
マシンで2.5kmのラン。
45分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを15分間。
4月4日(金)
ジム復帰16日目。
マシンで2.5kmのラン。
60分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを12分間。
4月8日（火）
ジム復帰17日目。
マシンで2.5kmのラン。
45分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを10分間。
4月15日（火）
ジム復帰18日目。
マシンで2.5kmのラン。
45分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを10分間。
4月20日（日）
再発のため昨年休んでいたソフトボールチームに、
一年半ぶりに復帰した。
ボールもバットも握っていなかったけど、
キャッチボールもトスバッティングも問題無く出来た。
あとは試合本番での勘が戻るかどうかが問題。
いよいよシティーマラソン本番が一週間後に迫った。
火曜の今夜は ジム。
金曜は ボウリング大会＆ジム。
土曜は 福島競馬場で競馬観戦。
日曜は ソフトボールの朝練。
ハードな日々が続く。
腰痛とか再発するのが一番怖い。
本番まで ジムでの運動はほどほどにしておこう。
ジム復帰15日目。
マシンで2.5kmのラン。
45分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを15分間。
4月4日(金)
ジム復帰16日目。
マシンで2.5kmのラン。
60分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを12分間。
4月8日（火）
ジム復帰17日目。
マシンで2.5kmのラン。
45分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを10分間。
4月15日（火）
ジム復帰18日目。
マシンで2.5kmのラン。
45分間のスタジオレッスン。
ドライサウナを10分間。
4月20日（日）
再発のため昨年休んでいたソフトボールチームに、
一年半ぶりに復帰した。
ボールもバットも握っていなかったけど、
キャッチボールもトスバッティングも問題無く出来た。
あとは試合本番での勘が戻るかどうかが問題。
いよいよシティーマラソン本番が一週間後に迫った。
火曜の今夜は ジム。
金曜は ボウリング大会＆ジム。
土曜は 福島競馬場で競馬観戦。
日曜は ソフトボールの朝練。
ハードな日々が続く。
腰痛とか再発するのが一番怖い。
本番まで ジムでの運動はほどほどにしておこう。
