けんけんのＯＰＬＬ(後縦靭帯骨化症)闘病日記☆

1月10日（金）


ジム復帰二日目。

スタジオレッスンが遅めの時間だったので、
その前にマシンで ひとっ走り。

100m歩いた後、
まずはゆっくりと時速7kmで500m。
徐々に時速7.5→8.0→9.0とスピードを上げ、
1.7kmから今日の目標の2.0kmまでのラスト300mは時速10.0km。

このスピードは
手術前にトレーニングしていたレベル。


一汗かいた後にスタジオへ。

45分間のスタジオレッスン。

首の影響は殆ど無い。

有るのは 前回同様に左脚。

右前、左前 両方の体勢で、
両脚で前後にピョンピョン跳ねる動きの際、
左脚に痛みが走る。

どうしてもグラついてしまい、
膝下が若干捻るような格好になってしまう。

腓骨が有ると無いとでは力の係り具合が全く異なる。
腓骨が有ればスノーボードに両足で立つような感じで安定しているけど、
腓骨を採取してしまうと、スノーボードに片脚で立っているようなもの。
わかり易く例えるとこんな感じ。

慣れと筋力増強で改善されれば良いけど。


レッスン終了後、
プール脇のドライサウナへ。
95℃のサウナに12分間。
前回よりも多くの汗をかいた気がする。

今のように週２回のペースで通えれば良いなぁ。


昨年は あらゆる事を諦めなければならない絶望と苦悩に満ちた一年だった。

今年は それらの一つ一つを取り戻す喜びを、
心配いただき 世話になった方々と共に分かち合える一年にしたいと強く思う。